Добрый день

Ты вошел и вот она вся к твоим услугам Информационная страна станет твоим другом. Ты найдешь на ней всегда разные секреты, рисунки поэтапные и ГДЗ ответы. Она станет сейчас твоим путеводителем, мудрым наставником, другом и учителем!

Рубрики

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Счетчики

Правильное питание

zelenina-salat-nestandard2Необходимо избегать наиболее распространенных ошибок, какие совершают большинство людей. Когда вам в ресторане приносят еду, вы часто ее подсаливаете, но это является большой ошибкой. Если употреблять много соли, тогда в организме накапливается вода, которая оказывает негативное воздействие на ваше здоровье.

Но если вы хотите похудеть необходимо в течение некоторого времени соль отставить в сторону и не употреблять ее. Тогда вы потеряете воду, и автоматически спадет лишний вес. Если вам не вкусно употреблять пищу без соли, тогда можно достичь альтернативы. Вместо соли употреблять в пищу свежие травы и специи. Когда вкусовые рецепторы привыкнут, тогда у вас отпадет охота употреблять соль вообще.
Полуфабрикаты
Также исключите из своего рациона пищевые полуфабрикаты. На них наложено табу. Приготавливайте ваш обед каждый день. Потому что многие, не успев приготовить обед, бегут за полуфабрикатами. Питаются сосисками, колбасами и другими продуктами быстрого приготовления. Внимание! Большинство заготовок содержат много калорий. И поэтому пришло время перестать покупать их. Освободи от них свой холодильник. Гораздо менее опасно питаться фруктами на обед, в случае если нет времени для приготовления пищи.

Обезжиренные продукты
Это ошибка многих людей. Я хочу похудеть, и поэтому предпочитают обезжиренные продукты. Как это логично. Но, ведь не все то золото, что блестит. Йогурт считается обезжиренным продуктом. Но это еще ничего не означает. Ведь в нем содержится сахар. Лучший выбор продуктов, которые, естественно, с низким содержанием калорий: это овощи, фрукты и белое мясо.

Салат
Это звучит логично, ведь если он свежий создается впечатление, что он не может сделать ничего плохого. Так и есть, от салата мы теряем вес, но не от такого. Когда мы думаем, что в нем содержатся листья салата (низкокалорийные), а за ними прячется все это…Например: сыр фета, оливки и гренки содержат много сахара и жира. Хороший салат для похудения должен состоять из сырых овощей, таких как перец, помидоры и морковь. В качестве заправки лучше отдать приоритет йогурту, нежели калорийному майонезу. А также лимонный сок и несколько капель оливкового масла послужат отличной заправкой для вашего салатика.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *