Добрый день

Ты вошел и вот она вся к твоим услугам Информационная страна станет твоим другом. Ты найдешь на ней всегда разные секреты, рисунки поэтапные и ГДЗ ответы. Она станет сейчас твоим путеводителем, мудрым наставником, другом и учителем!

Рубрики

Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Счетчики

Похудение и гормоны

IMG_1811Оружие массового поражения болезней это похудение. Похудение с помощью гормонов. Именно гормоны руководят нашим весом. В этой статье вы узнаете, какая гормональная дисгармония происходит в организме, когда мы прибавляем в весе. Гормоном, отвечающим за похудение, является гормон инсулин.

Так, как углеводы являются главным источником накопления жиров в организме людей. Инсулин гормон поджелудочной железы, управляющий обменом углеводов в организме человека. Если вы съели сладкое, уровень глюкозы в крови повышается, тогда инсулин выделяется и отправляет ту же глюкозу в клетки, для того, чтобы дать клеткам энергию. Если глюкозы много, инсулин включает свою вторую функцию образования жира. Глюкоза это энергия, которая может израсходоваться сразу, а жир это энергия, способная откладываться под кожей человека, приводя человека к ожирению. Так как инсулин и поджелудочная железа не знают, почему вы столько съели, они знают то, что это нужно куда-то распределить и распределяют в бедра и другие места вашего тела. Из избытка глюкозы происходит большое количество жира в вашем организме, благодаря гормону инсулин. Но небольшое количество углеводов должно попадать в ваш организм, чтобы вы были энергетически состоятельны. И если у вас большое количество гормона инсулина в организме, у вас могут наблюдаться приступы большого аппетита. Поэтому желательно всегда измерять уровень инсулина. Продукты, которые вызывают повышение инсулина. В вареном рисе и в вареном картофеле содержатся быстрые углеводы, которые являются родней муке. Водка также является весьма калорийным продуктом. Чтобы инсулин не выбрасывался, и чтобы не было запасов жира необходимо вместо углеводов употреблять в пищу большое количество овощей, в которых содержится много клетчатки с малым количеством энергии. Углеводы с достаточным количеством клетчатки лучше, чем чистые углеводы. Так как сахар, попадающий в организм с большим количеством клетчатки, попадает сразу же в кровь и мгновенно повышает уровень гормона инсулина. А если клетчатки много, то сахар (то есть углеводы) будет засасываться медленно и уровень глюкозы в крови не будет супер высоким, но будет нормальным и долгое время у вас не будет пароксизмов и приступов голода.
Гормон роста также способен влиять на ваш вес. Гормон роста вырабатывается в мозге. Если человек пропорционально растет, тогда вес не увеличивается по отношению к его росту. То есть, гормон роста способен утилизировать жир. Так как дети и подростки растут, ведь у них есть гормон роста, то жир у них не растет. Но, если у человека нет гормона роста, то жир увеличивается. То есть, дефицит гормона роста приводит к ожирению. Раньше пожилым людям давали гормон роста и у них вырастали мышцы, а жир уменьшался. Увеличить гормон роста смогут те (особенно люди пожилого возраста), кто будет вовремя ложиться спать. Потому что пик секреции этого гормона происходит в ночное время с одиннадцати до двух часов ночи. Поэтому чтобы гормон роста продуцировался у вас, вы должны правильно спать. Вот поэтому дети и подростки должны вовремя ложиться спать, чтобы они лучше росли и не были пухленькими и полными человечками. Гормон роста также способствует улучшению мышечной массы и физической активности. Поэтому нужно заниматься физической культурой и эта физкультура сама способна вырабатывать гормон роста. Но заниматься нужно не просто физкультурой, но физкультурой с гантелями.
Тестостерон это гормон, который также способен влиять на вес, особенно у мужчин. Так как он является главным мужским гормоном. Часто называют тестостерон главным жиросжигающим гормоном. Сегодня тестостерон бывает в виде лекарства. Но женщинам его не назначают, потому что это мужской половой гормон. А мужское ожирение лечат тестостероном. Ведь этот гормон увеличивает мышечную массу. Ему нужна энергия и белки, а энергию он берет из жира. Но принимать только лишь тестостерон недостаточно для того, чтобы похудеть, необходимо также тренировать свои мышцы с помощью гантелей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *