Добрый день

Ты вошел и вот она вся к твоим услугам Информационная страна станет твоим другом. Ты найдешь на ней всегда разные секреты, рисунки поэтапные и ГДЗ ответы. Она станет сейчас твоим путеводителем, мудрым наставником, другом и учителем!

Рубрики

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Счетчики

Полезно ли сыроедение для здоровья?

сыроедСыроедение все чаще становится популярным. Но является ли полезным сыроедение для здоровья?  Сегодня возрастает тенденция людей к сырой пище, потому что в ней содержится много ферментов и витаминов.

Однако, пищей, которую рекомендуют употреблять в сыром виде, являются фрукты и овощи. Но, нельзя с утра и до ночи питаться только фруктами и овощами.

Китайская медицина рекомендует:
Люди, которые, питаются по принципу сыроедения, не могут получить  питательные вещества, которые попадают в организм с мясом, жирами или рыбой.

Обычно после употребления сырой пищи люди чувствуют себя лучше и здоровее, потому что это отличный источник витаминов и минералов. Но эту пищу можно включить в свой рацион на завтрак или полдник, как дополнение к обычной еде. Интересно, что осенью и зимой сырая пища является менее полезной, чем весной или летом.
На вопрос о том, что может произойти с человеком, который уже давно ест только сырые продукты, доктор ответил: «Он, тем самым, нарушает свое пищеварение, будет испытывать чувство голода, а это увеличит гормоны стресса и получается замкнутый круг. В организме будут отсутствовать необходимые питательные вещества, которые мы получаем от умеренного употребления мяса и животных жиров, и дефицит других продуктов, которые влияют на гормональную систему».

Чем питаться осенью и зимой?

Необходимо в этот период времени питаться жирами растительного происхождения, которые содержатся в супах и бульонах. Рекомендуется, есть фрукты. Лучше всего есть яблоки и груши, но достаточно небольшого кусочка в день. Также подходят мандарины и бананы. Большой источник витаминов содержится в квашеной капусте.
Качество продуктов питания, по словам одного опытного врача, является наиболее важным пунктом в диете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *