Добрый день

Ты вошел и вот она вся к твоим услугам Информационная страна станет твоим другом. Ты найдешь на ней всегда разные секреты, рисунки поэтапные и ГДЗ ответы. Она станет сейчас твоим путеводителем, мудрым наставником, другом и учителем!

Рубрики

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Счетчики

Кожа лица и витамины

zdrava-plet-nestandard2О коже лица заботится каждый из нас больше всего остального. Эта статья раскрывает секрет о необходимых коже витаминах и поддерживающих ее в хорошем состоянии. Нам часто рекомендуют употреблять разные витамины. А для каких целей, и на что они проявляют воздействие, знают только единицы.

Любое физическое воздействие приведет к раннему старению кожи, естественному появлению морщинок и потере красоты. Но не расстраивайтесь, ведь существует витамин B, который помогает отшелушиться верхним слоям кожи, в связи с этим происходит синтез белков, а это делает кожу плотной, задерживает жидкость и сохраняет от раннего появления морщин. Поэтому витамин В необходимо принимать регулярно, чтобы не произошло скорого старения кожи. Съедайте по 120 гр. печени, 106 гр. тунца или 130 гр. арахиса в день, это дневная доза витамина В.
Если говорить о витамине С, то он делает кожу эластичнее. На лице, подвергшемуся солнечному излучению, появляются морщины. Но витамин С действует на коллагеновые волокна и происходит действие большей эластичности как коже, так и на стенках сосудов. Вследствие чего, кожа лица сохраняется долго молодая, здоровая и красивая. В связи с этим необходимо съедать 33 гр. болгарского перца, чтобы восстановить суточную потребность витамина С. В сравнении с апельсином он побеждает, так как апельсина необходимо съедать примерно 100 гр. А также приятно пахнущую  приправу тимьян, которую добавляют в еду, нужно съедать 37 гр.
Следующий помощник коже витамин Е. Ведь человека также старят пигментные пятнышки, появившиеся на лице. А этот витамин дает возможность клеткам кожи постоянно обновляться и поэтому пигментные пятнышки не появляются на ней. Этот витамин держит под своим контролем наличие воспалений и стабильность выработки меланина. Потому что сам пигмент появляется при неправильном синтезе меланина. А если мы будем употреблять достаточное количество витамина Е, то никаких пятен на коже не будет и они не будут на ней образовываться. Где же находится содержание этого витамина? Растительных жиров, содержащихся в миндальных орехах необходимо принимать в день всего 79 гр. А подсолнечных семян 62 гр.
Этих три витамина, очень необходимых коже, для поддержания эластичности, молодости, однотонности и здоровья можно получить с пищей или употреблять ежедневно комплекс витаминов, купленных в аптеке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *